 Phantasiereisen
Du liegst an einem Strand -
Liegst im weichen, zarten Sand -
Du fühlst mit deinem Körper diesen weichen, warmen Sand -
An deiner Haut, er ist so weich, so warm -
Die Sonne scheint -
Es ist ein schöner Sommertag -
Du spürst die Wärme auf deiner Haut -
Auf deinem Körper, überall -
Es ist ein wohliges Gefühl, diese Wärme zu spüren -
Die Wärme zieht durch deinen ganzen Körper -
Ruhe durchströmt dich -
Du hörst das Meer, sein ruhiges, gleichmäßiges Rauschen -
Die Wellen gehen auf und ab -
Du spürst deinen Atem, ruhig und gleichmäßig -
Ein und aus - ein und aus -
Dein Atem passt sich den Wellen an -
Ruhig und gleichmäßig - ein und aus - ein und aus -
Ruhig geht dein Atem - den Wellen gleich -
Du bist schwer, warm, ruhig und entspannt -
Ein leichter Wind weht über deine Stirn -
Du fühlst dich wohl -
Du bist ganz ruhig und entspannt -
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