 Phantasiereisen
Du bist auf einer großen, weiten Wiese -
Du läufst auf dieser Wiese mit bloßen Füßen -
Du spürts das Gras unter deinen Sohlen -
Du fühlst das Gras, die Erde - Sonnenwarm -
Von weitem siehst du einen großen Ballon auf der Wiese ankern -
Du gehst ihm neugierig entgegen -
Jetzt hast du ihn erreicht -
Groß ist er - er schaukelt leicht im Wind, an einem Seil vertäut -
Die Gondel ist ein geflochtener Korb -
Du stehst dicht davor -
Nun steigst du ein -
Die Taue werden gelöst - langsam hebt er vom Boden ab -
Du schwebst ganz sacht nach oben - immer höher -
Du spürst die Luft, die an die vorüberrauscht -
Es ist still - ganz still hier oben -
Du spürst deinen Atem - ganz ruhig und gleichmäßig -
Ein und aus - ein und aus -
Du bist ganz ruhig -
Der Ballon steigt höher - immer höher -
Die Wiese unter dir wird ganz klein -
Wie gemalt wirkt sie - mit vielen Grüntönen -
Die Menschen winken hinauf - sie sind wie Punkte -
Langsam schwebt der Ballon weiter -
Er schwebt über einem Wald - Tannen, dunkelgründe -
Laubbäume, dicht und helles Grün -
Wasser blinkt dort unten auf -
Ein kleiner Fluss oder See -
Ein Dorf, wie aus dem Märchenbuch -
Wie aus einer Spielzeugschachtel zusammengestellt liegt es da -
Du siehst die Tiere auf der Weide -
Weißte Punkte sind Enten, Gänse -
Weit vor dir erheben sich behäbig dicke, hohe Berge -
Du schwebst auf sie zu -
Ganz nah kommst du ihnen -
Du schwebst in deinem Ballon an ihnen vorüber -
Ein kleiner Fleck Schnee liegt in dunkler Kuhle -
Die Bergspitzen sind so nah, dass du meinst, sie fassen zu können -
Ganz ruhig ist es -
Ganz ruhig bist du -
Nur das sanfte Rauschen der Luft begleitet dich -
Dein Atem geht ganz ruhig und gleichmäßig -
Ruhig bist du und ganz entspannt -
Du schwebst - du bist ganz leicht -
Ruhe ist in dir - eine große Ruhe -
Es wird Abend - Dämmerung zieht herauf -
Es wird Zeit, wieder auf die Erde zu kommen -
Du suchst dir einen Platz, auf dem du landen willst -
Dann schwebst du langsam, sacht nach unten -
Du bist wieder auf der Erde - du fühlst dich wohl -
Du bist ganz ruhig und entspannt -
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